Teil 1: LEBENSQUALITÄT
ALCHEMIE DER GESUNDGEIT Leitungsbuch
Teil 1: LebensQualität
Heutzutage wird die Lebensqualität statistisch unter einer Reihe von Lebensaspekten und unzähligen Indikatoren gemessen: sozial, wirtschaftlich, technologisch, psychologisch, gesundheitlich, emotional, intellektuell, kulturell usw.
Trotz der unzähligen Kriterien, anhand derer wir die Lebensqualität messen und bestimmen, sind Harmonie und Gleichgewicht heute vielleicht die wichtigsten Zeichen des WohlbefindenS. Ein ausgewogener Lebensstil mit einem harmonischen Regime aus Beziehungen, Ernährung, Bewegung, Arbeit, Entspannung und Ruhe sorgt für ein hormonelles Gleichgewicht und einen guten Tonus aller Organe in unserem Körper. Auch wenn wir es in der Praxis nicht realisieren:
Unsere Fähigkeit, eine gute Konzentration auf die von uns ausgeführten Aktivitäten zu erreichen, energisch, gesund und gut gelaunt zu sein, ist ein Indikator für eine gute Lebensqualität.
Lebensqualität ist ein streng individuelles Konzept, das oft abhängt von: der Lebensweise, die wir führen; die Gewohnheiten, die wir geschaffen haben; die Art und Qualität der Lebensmittel, die wir konsumieren; die Umgebung, in der wir leben, arbeiten und uns ausruhen; aber auch die Art und Weise, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum wahrnehmen und darauf reagieren. Eine wichtige Rolle spielen die Erkenntnisse, die wir als Modell des Denkens und der Lebensweise übernommen oder auferlegt haben und die manchmal oder öfter zu Fallen für unser Wohlbefinden werden. Wir sind es gewohnt, den Erfolg im Leben anhand des persönlichen Status in Gesellschaft und Familie, aber auch anhand des materiellen Wohlbefindens zu messen. Da wir keine universelle Einheit zur Messung des Wohlbefindens haben, verwenden wir häufig den objektiven Vergleich des eigenen Erfolgs mit dem Scheitern des anderen als Maß für unser subjektives Verständnis.
Vor allem aber bewusst oder unbewusst bestimmen wir unseren Erfolg am Grad unserer Zufriedenheit oder Unzufriedenheit. Das Wichtigste und Entscheidende für die Qualität unseres Lebens bleibt daher die Antwort auf die Frage: Wie geht es dir? Hier sind einige einfache Indikatoren, mit denen wir bewusst oder unbewusst oft den Grad unseres Wohlbefindens zeigen:
• Stimmung, die Disposition des Geistes,
• die Energie, mit der wir Dinge tun,
• Emotionalität,
• die Schlafqualität,
• Hautzustand,
• Gewicht und Figur usw.
• unsere Ordentlichkeit und Erscheinung,
• Auswahl von Kleidung und Farben,
• die Reinheit und das Aroma, die wir abgeben usw.
Welche Verbindung haben diese Indikatoren mit der Qualität unseres Lebens?
Unabhängig von unserem Lebensstil und Lebensstandard können körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen häufig unsere Stimmung verschlechtern und unseren Ton senken. Es ist schwer zu bemerken, dass die Situationen, in denen wir uns befinden, eine Folge unserer früheren Gedanken, Handlungen und Entscheidungen sind. Und wenn wir vor einem schwierigen Moment stehen, führen wir das unangenehme Ereignis auf Zufall, Pech oder Schicksal zurück.(S.192) Wir sind es gewohnt, unsere Gedanken und Handlungen auf die Ebene ihrer unbewussten Ausführung zu automatisieren, um im Alltag Zeit zu meistern und zu sparen. Und wenn wir uns entscheiden, dass es Zeit für Veränderungen und Verbesserungen ist, bemühen wir uns erneut, unsere neuen guten Fähigkeiten in Gewohnheiten zu kultivieren und zu automatisieren, ohne zu versuchen, sie bewusst anzuwenden. Betrachten wir Bewusstsein nicht als ein mühsamer und langwieriger Prozess ist, der unsere Zeit in Anspruch nimmt ?! Wenn wir zu dem prähistorischen Mann zurückkehren, der uns nach Zehntausenden von Jahren des Fleißes zum heutigen sozioökonomischen Wohlstand gebracht hat - das ist zweifellos so! Wenn wir jedoch erst vor hundert Jahren hinschauen, werden wir sehen, dass genau einige Momente des Bewusstseins weltweit Elektrizität, Beleuchtung und drahtlose Datenübertragung erzeugten. Ein paar Funken der Erleuchtung kamen nach Tausenden von Jahren, "im Dunkeln verbracht"... Wenn wir die kausalen Zusammenhänge sehen und erkennen können, die unsere Gedanken, Handlungen und Entscheidungen motivieren, werden wir feststellen, dass unser Leben von weitaus höheren Energien und Kräften regiert wird. Sie "schaffen" oft Probleme für uns, wenn wir bewusst oder unbewusst versuchen, sie auf unser Wahrnehmungs- und Verständnisniveau zu reduzieren, anstatt ein paar Schritte in unser Bewusstsein zu steigen, um das Wissen zu erreichen, das sie uns bringen.(S.13,36,43,47,66,157,159,161,170,190) Um beispielsweise einen Zustand zu diagnostizieren, misst die moderne Medizin bestimmte Biomarker des Blutbildes, und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) untersucht das Aussehen und die Emotionen des Patienten. Während die moderne Medizin Krankheiten mithilfe von Biomarkern erkennt, sprechen die Indikatoren des alten TCM-Wissens lange vor Auftreten der Krankheit von Symptomen einer bevorstehenden Funktionsstörung. (S.12,27,112,148) Tabelle 1: Lebensqualitätanzeigen der beiden Bereiche der Medizin:
Tabelle 1: BEISPIELINDIKATOREN FÜR DIE LEBENSQUALITÄT NACH DEN EMOTIONEN UND GEHABEN, DIE WIR IN UNSEREM TÄGLICHEN SYSTEMATISCH MANIFESTIEREN